功效
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土豆的功效：治疗习惯性便秘、减肥(转载)
土豆是和种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃署，与稻、麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆营养成分齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。(推荐阅读：石家庄整形http://meirong.inhe.net/) 功效：土豆淀粉在体内被缓慢吸引，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗。土豆所含的粗纤维，有促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢的功效，具有通便和降低胆固醇的作用，可以治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。土豆是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素...
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神奇辣木对人体九大系统的功效(转载)
一、免疫系统 长期食用可增强人体免疫功能，对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。人体免疫系统强弱是保证人身体是否生病的一大前提，辣木富含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及维生素，能全面有效的增强人体抵抗力，尤其是儿童和老年人。 二、消化系统 1、通便、利尿、排毒、塑身，促进新陈代谢。随着人的年龄增长，体内积累的毒素越来愈多，就会导致人体器官的老化，失去活力。辣木可使积累在人体各部位的垃圾排出体外，让我们的身体器官更加年轻化。 2、用于胃痛、胃溃疡、胃动力不足，胃肠痉挛性腹泻。 3、用于常见的...
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揭秘土豆4大药用功效(转载)
马铃薯又名土豆，被营养学家称为“十全十美”的最佳食物，因为它营养成分齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号，世界各国对它都有很高的评价，给它不少美好的名字，法国人叫它地下苹果，意大利人称之为地果，德国人则叫它地梨。 【如何选购】 蔬菜市场上的马铃薯包括两种类型：富含淀粉的粮用品种和蛋白质含量较高、肉质细腻的菜用品种。肉质粗细只有刀切时才能判别，但挑选黄肉、肉质致密、水分少的并不难。这种土豆富含胡萝卜素，不仅营养价值高，吃口也好。 购买马铃薯时也不能只看肉，不看皮。买马铃薯时，以表皮...
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常吃的土豆竟有减肥的功效，这样做好吃还保养美颜！
土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。同时，土豆不几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效！ 下面让我来为各位女神介绍几种土豆的吃法。 香煎马铃薯 用油将马铃薯双面煎至金黄色，用盐和胡椒、孜然调味即可。口感沙沙的，混合了孜然香，很是可口，既能当饭吃，也能作为菜来下饭，要害制造十分简洁，很值得试试哦。 配料： 马铃薯2个，盐2克，黑胡椒碎少量，孜然粉少量，...